jak wyglada

[...] i banalnie wygląda na papierze, to w rzeczywistości jest czasem bardzo trudne do zrealizowania. Np. jesli masz gen twojego białka, np. podniesiony PCR-em z całego genomu jakiegoś organizmu ( co samo w sobie jest dość trudne - ustalenie warunków PCR, a każdy wykonany PCR to zużycie niewielkiej, ale znaczącej ilości polimerazy, która jest tak [...]

Dziś oficjalnie potwierdzono informację, o której mówiło się już od kilku dni, a może i tygodniu, a mianowicie, po sezonie Łukasz Kruczek kończy współprace z naszą kadrą. Wydaje się, że to dobry ruch, coś się wypaliło, potrzeba nowego spojrzenia, bo ten sezon nie wygląda tak jak można było tego oczekiwać, a potencjał na pewno jest :-))

Dieta nie wygląda za dobrze, te posiłki 30min przed treningiem, albo godzine przed kolacją są złe, jak już pijesz gainera to od razu po posiłku. Jesz co 3h i nie podjadaj między posiłkami. W każdym posiłku pododawaj trochę węgli kosztem białka. Z posiłku przedtreningowego wyrzuć warzywa, cyca zmniejsz do 100g a zwiększ ryż (masz za duzo białka). W [...]

Co do treningu to szczerze mówiąc nie mam konkretnego planu bo nie wiem jak to rozłożyć w tygodniu. Dopiero stawiam pierwsze kroki. Trochę to chaotycznie wygląda ale biegam i próbuje pływać kiedy tylko mam czas. Myślę ze będę mógł poświecić 5 dni w tygodniu na trening.

[...] 50mg, tygodnie 1-8 bo wtedy też bawimy się t3 i pomoże nie jeść więcej niż było przewidziane Masteron po przejściu na NPP uzupełni nam brak androgenów... który odczujemy jak tren się skończy;) 1-8 Oxandrolone 50mg ed 1-8 Trenbolone Acetat 25mg ed 9-17 Nandrolone Phenylopropionate 400mg tyg(pon, czwartek) 9-17 Dromostanolone Dipropionate [...]

nie chodzi o zazdrość niech wygląda sobie jak chce staramy sie żeby nie wyszło to samo co z hi teciem ale w sumie to wasz dział róbcie co chcecie

dzięki a za sterydy wezmę się pewnie i tak sam pewnie wiesz jak to wygląda, jak psychicznie uzależnia

Wyjście Shogunatora. Wygląda trochę jak figurka kolekcjonerska hrhr.

butter wygląda na ostatnim zdjęciu jak czarny charakter z batmana:))powinien zagrać w nastepnej części...a josh to sie ma z czego cieszyć, bo nie zapowiadało sie na jego wygraną.

A próbowales profilaktycznie lykac tran w kapsułkach - to wygląda jak te witaminy rozpuszczane w tluszczach jak A i E - podobno na maksa zwieksza odporność? Tak słyszałem. Chyba kupię bo sezon startowy się zbliża, trener cisnie treningi i do tego te mrozy. Juz czuje się sałabawo. Ale ferwex i aspiryna to fakt ze to dobre rozwiazanie jak lapie [...]

Na twoim miejscu zacząłbym spokojnie od 2400 kcal, ale w sumie to zależy ile razy ćwiczysz, jak długo i co. U mnie waga ładnie spadała jak dodałem trochę wiecej tłuszczy kosztem węgli, ale jak kto woli :) Z cwiczeniami sprawa wyglada nastepujaco 3x w tyg trening silowy po 50 min powiedzial bym ze dosc intensywny. 2 albo 3 x w tyg (w zaleznosci od [...]

wg. mnie jak nie ma grudek, i wygląda jak nówka sztuka to mozesz wcinać, zobaczmy jak się inni wypowiedzą

[...] jest duzo bardziej brutalna, z tych twoich "posilkow" to moze zostac ten banan i bialko po treningu, oczywiscie w niedlugim czasie po tym musi byc normalny posilek, bialko + wegle czyli np kura + ryz ulozenie diety nie jest wcale takie trudne jak sie wydaje, poczytaj tez dzienniki chlopakow ktorych prowadzi Koniu151, tam jest skarbnica wiedzy

Ogolnie to ladnie to wyglada, duza masa Sog jak nic

Jak dla mnie wygląda OK ,ew wywalił bym :uginanie przedramion ze sztangielkami z 'supinacja' 4x12 .Mogę ci jedynie zaproponować coś takiego Pon:Klata+bic wto:Nogi+przedramię sro:wolne czw:barki i tric pia:plecy

Na chwile obecna tka wyglada Plan a tego bicepsa jak byscie cwiczyli? Poniedziałek:Nogi+Brzuch Wtorek:Klata+Triceps Czwartek:Plecy+Biceps Sobota:Bary+Brzuch Nogi: 1.Przysiady ze sztanga 14/12/10/8 powt. 72/77/82/87 kg 2.Wykroki z sztanga na barkach 10/8/8/6 powt. 42/44/46/48 kg 3.MC na prostych nogach 12/10/8/6 4.Uginanie Nóg 12/10/10/8 5.Wspiecia [...]

I Nogi - Przysiad ze sztangą na barkach 3s Plecy - Wiosłowanie sztangą 3s Klatka - Wyciskanie sztangi poziom 3s Barki - Unoszenie sztangi przed głową siedząc 3s Triceps - Pompki odwrotne "tricepsowe" 2s Biceps - Uginanie przedramienia ze sztangielką 2s II Nogi - Wykroki ze sztangielkami 3s Plecy - Podciąganie na drążku do klatki 3s [...]

Gdzie takie coś można kupić? Jak to wygląda? I ile kosztuje? Takie coś jak mikrofala tylko takie małe? O to chodzi?

[...] które hmm , walcza , są dzielne ale nei wiem czy to sport dla nich. osobiście nie lubie ćwiczyć z dziewczyna o mam wew opory co do uderzeń , ostatniio było mi jednej szkoda jak musiałem z niącwcziyć , nei mogle mnie trafić , a ja co chwila musiałem jej wytykac błędy w gardzie lekka "stukając" ucieszyłem sie ze zmiany partnerów [...]

Ross Pearson vs. Cole Miller (wygrana Millera przez poddanie). Walka dosyć ciekawa. W pierwszej rundzie myślałem że dojdzie do stosunku na stojaka Lewy prosty Pearsona w 1 r. ładnie doszedł do gęby Millera. Miller widać,że lubi machać nogami (zwłaszcza lewą) i czasem nawet efektownie to wygląda. W drugiej rundzie, po tym jak Pearson nie chciał [...]